pondelok 9. júna 2014

zdRAWý dezert

Ahojte baby, dnes sa chcem s vami podeliť o zdravý RAW dezrt. Raw food je tepelne nespracované jedlo. Táto strava obsahuje zeleninu, ovocie, oriešky, semienka, ale aj surové mäso či ryby. Je to najnovší trend stravovania. Ja osobne nejem len surovú stravu, ale rada skúšam rôzne recepty. Poznám však ľudí, ktorý sa takto stravujú dlhodobo a vravia, že je to pre ich telo prospešné a že nemajú pocit hladu. Väčšina ľudí sa ku RAW strave uchýli, pri zdravotných problémoch, napríklad rakovine čriev alebo pri rôznych poruchách trávenia. Ja našťastie žiadne problémy s bruchom nemám, len som chcela vyskúšať niečo nové. Vybrala som si rýchly recept, ktorý je veľmi zdravý a lahodí aj oku.



Na dezert potrebujeme mandle, mletý mak, med a jablká. Jablká nakrájame na prúžky, ale len tú časť kým sa nedostaneme po jadierka. Jablko musí vyzerať ako kruh, nie je v strede duté. Potom si zmiešame mak s medom. Dáme toľko medu, kým to konzistenciou nepripomína nátierku. Musí sa to dať pekne natrieť. Mak nanesieme na jablkový kruh. Ozdobíme mandľami a sušeným ovocím. Ja som použila goji. Poprípade môžete dať na vrch to, čo máte radi. Ak nemáte radi mak, môžete ho nahradiť mletými orechmi. A máme hotovo :).



Tento dezert je zdravý hlavne preto, že obsahuje veľa maku. V maku je veľa vápnika. Vápnik je dôležitou súčasťou kostí a zubov. Dezert tiež nie je prehnane sladký, neobsahuje múku, jeho príprava je jednoduchá a čo je dôležité, super chutí.
Dobrú chuť :)



7 komentárov:

  1. promiň mě by si tím nepohostila =D já nevím....ta kombinace mi přijde odpuzující =D promiň =D

    Loveliness By Tess

    OdpovedaťOdstrániť
    Odpovede
    1. Ja ťa chápem... pred pol rokom by som mala možno podobný názor. Ale teraz jem úplne iné veci, stravujem sa aj vo vegánskych reštauráciách a jem také jedlá, čo som ani nevedela, že existujú. A asi som si už zvykla a teraz mi to veľmi chutí :)......Ale musíš uznať, že naaranžované to mám pekne :p

      Odstrániť
  2. Vyzerá to fakt úžasne! Ale mne by to ako dezert nestačilo :D

    OdpovedaťOdstrániť
    Odpovede
    1. Je to dost sladke... A hlavne syte, to som bola prekvapena.

      Odstrániť
  3. mnam ja by som hned ochutnala :)

    Inak pozyvam na statnicovu giveaway, ktoru najdes tu: http://biancaprincipessa.blogspot.sk/2014/05/statnicova-giveaway.html

    OdpovedaťOdstrániť
  4. Wow, tak to je úžasné, takové nápadité a určitě je to výborné, vypadá to moc pěkné, zkusím!!:)

    OdpovedaťOdstrániť
    Odpovede
    1. Moja mamka ho niekde videla a hned sme to skusili. Od vtedy som to robila asi 3x a vsetkym to chutilo :)..... Ked budes robit daj vediet ako to dopadlo :)

      Odstrániť